Hayır Diyebilmek ve Sınırlarımız

Eğitmen: Klinik Psikolog Reyhan Algül

Tarih: 19 Ocak Çarşamba 20:00-21:30

“Hayır” en zor söylenebilen, olumsuzluk barındırdığı için kaçınmaya çalıştığımız bir sözcüklerden biridir. Evet diyerek insanları kırmayız ama çoğunlukla kendimizi kırarız.  Gerçek ihtiyaçlarımızı ve isteklerimizi öteleriz. Hatta bir süre sonra bunların ne olduğunu bile unutabiliriz. Hayır diyememek ve empatinin dozajı aşması kişide duygusal bir tükenmişlik yaratır. Başkalarını kırmamak adına her şeye evet demek sınırlarımızı da belirsiz hale getirir ve psikolojik dayanıklılığımızı azaltır. Kendimizi;  hayır demenin acısından kaçmak için evet dediğimiz ama yine de acı çektiğimiz ve  her halükarda da kendimize kızdığımız bir döngünün içinde buluruz. Bu çok tanıdık bir durumdur.

Bu atölyemizde yeni girdiğimiz 2022 yılında; ruhsal özbakımımız için nerede hayır nerede evet diyebilceğimizle ilgili öngörüler kazanmaya, bir denge bulmaya ve sağlıklı sınır kavramını beraberce anlamaya çalışacağız. 

*Atölyemiz zoom üzerinden gerçekleşecektir.